Gravid – ska man kolhydratladda inför förlossningen?

Ska man kolhydratladda inför förlossningen? Och kan man få igång förlossningen genom att äta något särskilt? Vi frågade vår dietist Sara Ask.

Gravida behöver kolhydratladda inför förlossningen, som inför ett maratonlopp, hör man ibland. Stämmer det?

– Tanken är god men den faller i praktiken, säger dietisten Sara Ask.
– Delvis för att man oftast inte vet när förlossningen ska starta, men man vet exakt när man ska springa maraton. Men mest för att det ändå inte är relevant: man gör inte av med så extrema mängder energi under en förlossning som man kanske tror. Det viktiga är att äta så bra man kan, men man behöver inte fokusera på kolhydrater, säger hon.

Kan man äta något för att sätta igång värkarna (hallonbladste, ananas, skaldjur …)?
– Mig veterligen finns det inget sådant knep. Jag har inte kunnat hitta något i forskningen heller. Förlossningen verkar sätta igång när den sätter igång!

Läs vad Sara Ask svarar på frågan  …

… om man kan äta sig pigg när man är gravidtrött

… om det finns någon mat som kan lindra gravidillamåendet

… och om något är extra viktigt att äta när man är gravid

Läs också:

Vad kan man äta när man är gravid?


Bli medlem idag!
digital prenumeration 79 kr/mån Ingen bindningstid!

Faktagranskade råd om graviditet, bebisar, barn & föräldraskap

Fritt antal artiklar, konsumentguider & ljudartiklar

Exklusiv frågebank med barnpsykolog Malin Bergström

Jag godkänner prenumerationsvillkoren. Därmed samtycker jag till personuppgiftsbehandling inom Bonnierkoncernen.

Vänligen godkänn prenumerationsvillkoren
NUVARANDE Gravid – ska man kolhydratladda inför förlossningen?
NÄSTA Gravid – vad är extra viktigt att äta?