Gravid – ska man kolhydratladda inför förlossningen?

Ska man kolhydratladda inför förlossningen? Och kan man få igång förlossningen genom att äta något särskilt? Vi frågade vår dietist Sara Ask.

Gravida behöver kolhydratladda inför förlossningen, som inför ett maratonlopp, hör man ibland. Stämmer det?

Sara Ask, Vi Föräldrars barndietist

Foto: Andreas von Gegerfelt

Sara Ask, Vi Föräldrars barndietist

– Tanken är god men den faller i praktiken, säger dietisten Sara Ask.
– Delvis för att man oftast inte vet när förlossningen ska starta, men man vet exakt när man ska springa maraton. Men mest för att det ändå inte är relevant: man gör inte av med så extrema mängder energi under en förlossning som man kanske tror. Det viktiga är att äta så bra man kan, men man behöver inte fokusera på kolhydrater, säger hon.

Kan man äta något för att sätta igång förlossningen (hallonbladste, ananas, skaldjur …)?
– Mig veterligen finns det inget sådant knep. Jag har inte kunnat hitta något i forskningen heller. Förlossningen verkar sätta igång när den sätter igång!

Läs vad Sara Ask svarar på frågan  …

… om man kan äta sig pigg när man är gravidtrött

… om det finns någon mat som kan lindra gravidillamåendet

… och om något är extra viktigt att äta när man är gravid

Läs också:

Vad kan man äta när man är gravid?


Digital prenumeration
Lär dig vad barn behöver för att må bra – JUST NU 0 kr första månaden!
(därefter 79 kr/mån – eller 39 kr/mån för tidningsprenumeranter)
Ingen bindningstid

Faktagranskade råd om graviditet, bebisar, barn & föräldraskap

Fritt antal artiklar, konsumentguider & ljudartiklar

Exklusiv frågebank med barnpsykolog Malin Bergström

Nyhetsbrev med ett urval av intressanta nya artiklar

Jag godkänner prenumerationsvillkoren och bekräftar att jag tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Vänligen godkänn prenumerationsvillkoren