Snabba mellanmål och nyttiga snacks som barn gillar – här är 8 förslag från barndietisten Sara Ask.

Mellanmål som går snabbt att fixa med ett hungrigt barn? Här är några ovärdeliga tips på vad man snabbt kan handla eller se till att få med hemifrån. (Men kom ihåg att ha uppsikt om barnet äter i vagnen.)

Här är 8 extremt snabba mellanmål för barn

  1. Snacksmorötter eller ­grönsaksstavar.
  2. Drickyoghurt – gärna den med lägst sockerhalt. Eller skaka ihop egen av yoghurt och juice eller mixad frukt.
  3. Ostkuber eller förpackad ­miniost av typen Babybel.
  4. Fullkornskex eller hembakta bars – lätta att baka många och förvara svalt.
  5. Banan eller annan frukt – ­eller färdig fruktsallad i bitar.
  6. Ärter, sojabönor eller kik­ärter – roliga att plocka med i en liten burk.
  7. Ett kokt ägg – innehåller nästan alla näringsämnen barnet behöver.
  8. Smörgås, gärna fullkorn.

Artikeln publicerades i november 2016.