Nyss fått tvillingar? 10 tips från bvc-sjuksköterskan

Eva-Marie Brofjärd är bvc-sjuksköterska på Heimdals vårdcentral i Borås. Här är hennes bästa råd till nyblivna tvillingföräldrar:

  1. Synkronisera barnen. Försök få dem att äta och sova någorlunda samtidigt.
  2. Sov eller vila när barnen sover.
  3. Ät och drick ordentligt. Amning kräver mycket vätska. Om ingen av er orkar laga mat själv kanske någon närstående kan göra det och ställa in i kyl och frys.
  4. Dra ner på kraven. Hemmet måste inte vara perfekt. Det är mer än tillräckligt att ta hand om två nyfödda barn.
  5. Dela på ansvaret hemma.
  6. Ta emot hjälp från omgivningen! Kanske kan ni få hjälp med att handla, städa eller vika tvätt.
  7. Lämna aldrig barnen på skötbord, i sängen eller i soffan utan tillsyn. Inte ens för en sekund. Fall från höjd är den absolut vanligaste olyckan för spädbarn.
  8. Växla så att samma barn inte alltid är med samma förälder vid skötsel, kel och egen tid.
  9. Dra ner på besöken, åtminstone första månaden, men isolera er inte.
  10. Se till att träffa andra tvillingföräldrar! Bvc kanske kan ordna en tvillinggrupp. Det är ovärderligt att få utbyta erfarenheter med andra i samma situation.

10 bonustips

• Fotografera mycket! Eftersom ni kommer att vara rejält trötta den första tiden är det kul att ha många foton som stöd för minnet.

• Skötservetter i reseförpackning räcker inte för tvillingföräldrar. Köp en vanlig storpack till skötväskan
i stället.

• Låt ett barn vara ”vänster” och det andra ”höger”. Då är det lätt för dig själv och omgivningen att hålla isär barnens mat, kläder och flaskor.

• Om ni kan, pröva att ha barnvagnen inne. Då kan ni lägga dem i vagnen och rulla lite om barnen är trötta och inte kan somna.

• En del barn somnar som stockar i babyskydden.

• Ta med en vän eller släkting om den andra föräldern inte kan följa med till affären, till exempel. Då kan man ta hand om ett barn var.

• Välj lekplats utifrån ett säkerhetstänkande. Om barnen gärna springer åt varsitt håll, välj lekplatser långt från bilar och utan skymmande buskage.

• Försök få lite tid för dig själv, kanske en fika eller promenad. Även en kort stund gör underverk.

• Försök njuta också! Låt inte livet bli bara omvårdnad och löpande band.

• Passa på att gå på restaurang, bio och sådant så mycket ni orkar innan barnen föds.

Lär dig mer om vad barn behöver för att må bra!

Genom att klicka på "prenumerera" bekräftar jag att jag har tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Tack! Din mejladress är nu registrerad.

Oj då, något gick fel! Försök igen senare eller kontakta webbredaktören om problemet kvarstår.


Digital prenumeration
Lär dig vad barn behöver för att må bra – JUST NU 0 kr första månaden!
(därefter 79 kr/mån)
Ingen bindningstid

Faktagranskade råd om graviditet, bebisar, barn & föräldraskap

Fritt antal artiklar, konsumentguider & ljudartiklar

Exklusiv frågebank med barnpsykolog Malin Bergström

Vi Föräldrars magasin digitalt i appen Wype

Nyhetsbrev med ett urval av intressanta nya artiklar

Jag godkänner prenumerationsvillkoren och bekräftar att jag tagit del av Bonnier News personuppgiftspolicy.

Vänligen godkänn prenumerationsvillkoren