Vilken yoghurt ska man köpa?

Fråga:

Min 1-åring älskar att äta yoghurt, men vad ska man köpa? Det är så mycket socker i alla, och han äter inte turkisk yoghurt.

Tack på förhand!

 

Svar:

Jag håller med dig om att det är onödigt mycket socker i de flesta smaksatta yoghurtsorter. Mitt råd är att köpa en vanlig naturell yoghurt (gärna berikad med D-vitamin, läs på för- packningen) och tillsätta fruktpuré, bär, rivet äpple, små bitar av banan eller en liten klick sylt.

Ett annat alternativ, om det första inte fungerar, är att blanda smaksatt yoghurt med naturell, för en lite nyttigare, mindre söt yoghurt. Ofta går det bra att stegvis trappa ner mängden smaksatt yoghurt, i takt med att barnet vänjer sig vid den lite mindre söta smaken. Att lära barnet att allt inte behöver smaka så sött är en bra vana för framtiden.

/ Sara Ask, barndietist

Kommentera

Nu kan du kommentera med Facebook. Vi vill gärna höra dina åsikter så logga in med ditt Facebook-konto och skriv din kommentar.

Läs mer om våra regler