Klara har en en fråga om omega-3-fett till sin lilla flicka på 4 månader:
”Under graviditeten och efteråt har jag varit noga med att äta extra Omega 3. Min amning har slutat fungera och jag undrar om jag kan ge henne tillskott av omega 3 i flytande form. Det finns men det står också att det är från 12 månader. Finns det några andra alternativ?”
Så här tänker jag:
Enklaste sättet är att välja en modersmjölksersättning med omega-3 i – då blir det lagom mängd för barnets ålder. Jag vet att både Baby Semp och Nan är berikade med omega-3, men måste kolla upp hur det är med HiPP. Men det står på förpackningen i så fall.
När det gäller omega-3-fett brukar jag rekommendera att man börjar med fisk ganska tidigt, gärna när barnet är runt 6-7 månader, alltså när man börjar ge annan mat. Fisken innehåller ju så mycket mer bra, som D-vitamin, zink, selen och bra protein och det är bra om bebisen lär sig gilla smaken och konsistensen på fisk.
Lycka till!
Jag har en snart 6 mån. gammal bebis som jag helammar än så länge. Jag undrar om det är OK att ta vitamintillskott när jag ammar: Pharibo omega-3 forte och Vitamax kvinna?
Du kan inte längre kommentera det här inlägget.
Ålder: 34 år
Familj: gift med Jakob, 33, och barnen Nora, 5, och Edit, 1,5.
Bor: i Aspudden utanför Stockholm.
Gör: barndietist på Karolinska, Vi Föräldrars expert på frågor som rör barn och mat, frilansskribent och föreläsare.
Hejsan, Barn under ett ska ju inte äta honung, men hur är det med bröd som innehåller honung? Tack för en fin blogg!