Första hjälpen mot sömnstörningar

• Det finns samband mellan sömnbrist och orolig sömn. Om du har ett barn som sover dåligt, testa att återinföra tupplurar under dagen eller lägg barnet lite tidigare på kvällen.

• Om ett barn sover dåligt kan det också bero på att barnet har begränsad syretillförsel, det kan vara trångt i de övre luftvägarna, barnet kan ha stora tonsiller eller en körtel bakom näsan kan påverka. Därför kan det vara bra att låta läkarundersöka barnet.

• Intensiva drömmar är ett sätt att bearbeta det som hänt under dagen. Det är inte farligt, men om ditt barn drömmer mardrömmar oftare än någon gång per vecka kan det vara bra att söka hjälp hos vården.

• Om ditt barn går i sömnen behöver du inte väcka honom eller henne. Däremot bör du se till att det inte finns något som barnet kan skada sig på. Var också noga med att låsa ytterdörren.

• Även om nattskräck är skrämmande för omgivningen, har inte barnet något minne av det dagen efter. Det bästa du kan göra som förälder är bara att sitta intill och finnas där.

Artikeln publicerades i Vi Föräldrar 7/2008

Kommentera

Nu kan du kommentera med Facebook. Vi vill gärna höra dina åsikter så logga in med ditt Facebook-konto och skriv din kommentar.

Läs mer om våra regler