Sömnbrist orsakar fetma

Därför kan tv-tittande göra barn feta.

Sover man för lite vill man ha mer mat. Därför kan tv-tittande göra barn feta.

Sömnbrist gör oss hungrigare, visar en studie av sömnvanor hos 1 024 personer i Wisconsin, USA.
Redan vid 13 månaders ålder påverkar sömnvanorna risken att drabbas av fetma i framtiden.
- Vi blev verkligen förvånade över resultatet och dubbelkollade på många olika sätt, så våra resultat är mycket robusta, säger läkaren Shahrad Taheri vid Bristols universitet, en av forskarna bakom studien.
Det är på grund av detta som tidigare studier har visat att barn som tittar mycket på tv har stor risk att bli feta, tror han.
- Barnen tittar på tv när de egentligen borde ligga och sova. Det handlar inte om reklamen, någon slags strålning från teven eller att de sitter still för mycket. Hur många barn springer omkring och leker vid sjutiden på kvällen?
Mängden leptin, som begränsar aptiten och får oss att känna oss mätta, minskar med minskad sömn, fann forskarna. Samtidigt ökar mängden ghrelin, som gör oss hungriga. Och bmi, body mass index, ökar med kortare sömn för alla som sover mindre än åtta timmar per natt.
Forskarna vill att resultaten framför allt ska användas till att förebygga övervikt hos barn och unga.

Källa: Dagens Nyheter

Kommentera

Nu kan du kommentera med Facebook. Vi vill gärna höra dina åsikter så logga in med ditt Facebook-konto och skriv din kommentar.

Läs mer om våra regler