Jana Söderbergs krönika. Jana delar med sig av sitt styrkemantra när mammaskulden sätter in.
Förra veckan skulle jag åka med en kompis till hennes ställe i skärgården i två dagar. Vi hade sedan länge planerat utflykten, sett fram emot middagen med utsikt över öar och hav, långa samtal till sent och tystnaden som nästan kan höras. En natt skulle jag vara hemifrån. Och precis när väskan var packad tog den tag i mig, kvinnans bästa vän: vårt dåliga samvete. "Jana, behöver du verkligen åka iväg? Du reser ju redan så mycket i ditt arbete. Hade det inte räckt med en dag?" Och som om mitt självrannsakande inte räckte kom plötsligt min mellandotter och kramade mig med ledsna ögon som gick rakt in i hjärtat: "Oh mamma, jag kommer att sakna dig så!! Varför måste du åka bort?" Det hade inte behövts mycket mer för att jag allvarligt hade funderat på att övertyga min väninna att dra ner utflykten till en halv dag utan övernattning. Men någonstans där, mitt i mitt känslokaos tog tur nog min vänstra hjärnhalva över och tog makten över situationen. Jag känner ju så väl igen scenariot från hundratals situationer. Det räcker med att jag bestämmer mig för att leka Playmobil med min 9-åring hörs genast en röst som hela tiden påminner mig om att jag också borde leka med min 2-åring eller prata med min 12-åring om hennes avskedssorg efter ridlägret förra veckan. Känslan att aldrig ge tillräckligt, att jag borde vara på flera platser samtidigt kan ibland äta upp mig. Men där, när jag skulle iväg förra veckan, då bestämde jag mig för att fokusera på det jag hade planerat. När jag väl hade gått ut genom dörren valde jag att styra över mina känslor med hjälp av medvetna tankar istället för att som vanligt låta emotionerna följa hjärnans autopilot. Och till min stora förvåning - det funkade. Jag hade hur kul som helst. Och jag var där på ön närvarande utan den vanliga inre nedräkningen när jag skulle åka hem för att vara med familjen igen. Här kommer mina mantra som blev min inre kompass: 1) Vi alla saknar och längtar ibland. Det är en del av kärlekens mirakel. 2) Barnen kommer att ha det jättebra med sin pappa. Han älskar dem och är en toppenpappa. 3) Sorgen är störst i avskedsstunden. Om några timmar kommer de att kunna hantera situationen jättebra. 4) Just nu är jag här. Jag kan inte vara på två ställen samtidigt. Det hjälper ingen om jag är här och mina tankar hela tiden är någon annanstans. Nu är jag här fysiskt och mentalt! 5) Jag är inte en sämre mamma för att jag åka iväg över en natt. Mina barn kommer att älska mig lika mycket när jag kommer tillbaka. Och tro det eller ej. Det hjälpte att bestämma sig. Jag erkänner att det krävs vilja för att programmera om våra invanda tankemönster och värdegrunder som pockar på och styr över våra känslor. Meningar som "En mamma ska finnas där för sina barn. Tänk om barn tar skada av att sakna. osv." har slagit rot i oss sedan länge och finns där, alltid tillgängligt för att hålla vakt över vårt beteende. Och jag tror de behövs för att säkerställa att vi inte går över gränsen. Hur skulle vi leva om inte dåligt samvete fanns? Skulle jag kanske åka iväg två veckor på egen semester utan att blinka då??? Jag vet inte. Men jag kan känna en uppskattning idag för att dåligt samvete, oro och rädslor någonstans har en mening för att hålla oss på spåret i livet. Däremot har min viljeträning förra veckan lärt mig att vi själva oftare borde styra över våra drivkrafter. Att vi borde titta med lite distans på situationen först för att bedöma om dåligt samvete verkligen är på sin plats i detta ögonblick. Ta väl hand om dig själv denna vecka och unna dig några riktigt härliga stunder utan dåligt samvete. Hitta dina egna mantran för att hantera ditt inre mentala krig. Och se till att du räcker till för andra OCH framför allt för dig själv! En varm kram från Jana
Det har blivit vanligare att både amma och ge ersättning. Frågan är varför? En orsak kan vara uppfattningen att bebisar sover bättre om de får ersättning på kvällen – men stämmer det?
Varför är rosa en så speciell färg? Den kan vara väldigt laddad för just föräldrar och barn och viktig när föräldrar vill visa vilket kön deras barn har. Vad tycker du? Skulle du klä din son i rosa?
Det är inte farligt med tårar och det finns bättre och sämre sätt att trösta på. Tröst är att dela och förstå känslor, säger barnpsykologen.
Ammande mamma på omslaget väcker ramaskri världen över. Vi har läst några bloggar som uttrycker vad de tycker om bilden - vad tycker du?
Om du vill använda en garanterat giftfri flaska tipsar Vi Föräldrar här om sju stycken.
Bloggduellen kan du läsa om i senaste numret av Vi Föräldrar som kommer i butik 14 mars. Men här kan du uttrycka vad du själv tycker i frågan.
Vi tipsar om vårens snabbaste och snyggaste gympaskor. Åtta tips som på olika färger och varianter.
Tröttnat på att höra "jag vill ha"? Prata igenom hur det funkar i er familje med barnen - så gör du.
Kanske har du hört att spädbarn, det vill säga barn under 1 år, inte har något behov eller utbyte av kamrater? Ny studie visar att spädbarn visst vill ha kul med andra jämnåriga.
Just nu pågår en het debatt i media om när det egentligen är bäst att låta barnen börja förskolan. Så här skriver Vi Föräldrar om frågan.
Hur gör ni med lilla bebisen? Blir det ett dop eller ett namnkalas eller har ni någon annan idé om vad du vill göra? Så fixar ni bästa ceremonin: tips, idéer och inspiration.
Barnläkare reagerar mot fel diagnoser. I varje förskola finns minst två barn som äter laktosfritt. Vi Föräldrars dietist Sara Ask reder ut begreppen.
Ny förlossningsberättelse; Vår läsare Joanna berättar om hur det var när hon födde sitt första barn.
Det finns några saker du måste ha med till BB när det är dags. Och så finns det några saker som du kan ta med för att bara du behöver dem när det är dags. Kolla in vår lista och läs vad andra läsare har tipsat om.
Vi tipsar om 9 goa overaller. Enkla att sätta och på och sköna att ha på!
Våren är här och nästa vecka ska det enligt prognoserna bli kanonväder. Men tänk också på hur ni kan skydda era små mot solens starka strålning.
Ökningen av antalet feta mammor har varit dramatisk de senaste åren. Men övervikt kan medföra komplikationer under graviditeten.
Nya boken med en ”hen” som huvudperson, Kivi & Monsterhund, har skapat en het debatt. Vi Föräldrar testläser den för några barn. Vad tycker du? Är hen ett smart nytt uttryck eller ett genuspåhitt?
Äldre syskon och bebis på väg? Då kanske ni går i vagnköpartagen. Det finns mycket att ta ställning till också när man ska köpa syskonvagn. Vi Föräldrar guidar er till den modell som passar just er familj bäst.
Läs nya förlossningsberättelser av våra läsare. "Som en prinsessa" och "Herregud, va ont det gjorde!".
Klart att du vill hitta bästa, bästa förskolan till ditt barn, men hur ska du veta? Vi har gjort en lista på saker att tänka på och titta på när du besöker.
Det är inte alltid lätt att veta hur man gör med sitt lilla knytte. Några goda råd från bvc-sköterskan är alltid bra när man kommit hem med sin lilla bebis.
Åtta snabba tips om din lilla stjärna är röd i rumpan. Blir ditt barn ofta röd i rumpan? Diskutera i vårt forum.
Häng med i vår nya gravidkalender! Från första tecknet till din lilla bebis kommer ut. Vecka för vecka om vad som händer i magen och tips på läsning som kan hjälpa dig i din graviditet.
I dag är det dags för årets dop. Kungligt så det förslår blir det alldeles säkert.
Samtliga 12 testade regnställ är vattentäta redan från början, men efter slitage läcker hälften av dem in vatten.
Tillverkare svarar på varför det finns farliga ämnen i barns regnkläder.
Efter stora testet på regnkläder i senaste Vi Föräldrar, där farliga ämnen upptäckts, har ett regnställ återkallats.
Följ vad som händer vecka för vecka i din mage.
Missa inte när Fredrik Backman pappabloggar om hur två-åringar handskas med ballonger.
Det här lyxiga babygymmet är perfekt för små bebisar. Var med och tävla!
Nya rön visar att "giftfria" flaskor läcker gift. Nu råder experten oss att undvika plast helt.
Nu gäller tävlingen barn mellan 2 och 5 år.
Hör av dig till Vi Föräldrar!
Barnvagnen som lilla prinsessan Estelle ligger i finns nu att köpa för alla.
Psalmer och sånger - det här väljer vi ofta att sjunga på dopet.
Ny forskning visar att tempen i rumpan är mest tillförlitlig.
Ska du ha något nytt att packa i? Lyx eller budget? Titta på våra tips på bb-väskor.
Därför kan sömnen krångla för bebisar - läs vår korta guide.
Lista på de åtta yrkesgrupper där det är vanligast med separation och de åtta där det är minst vanligt.
Mejla in och berätta om allt som hände under din förlossning och hur det kändes när det var klart.
Mejla in din fråga till Vi Föräldrars experter. Det kan handla om allt som rör graviditet, förlossning, bebisar och småbarn.
Du som är prenumerant får köpa "Trotsboken" för bara 185 kr!