Bästa sätten att trösta

 

  1. Mata barnet om det är hungrigt.
  2. Ge det en ny blöja om det behöver.
  3. Ge barnet närhet, till exempel genom att röra på dig och låta barnet följa med i din kropps lugna rörelser, hålla bebisen mot ditt bröst och massera barnet försiktigt, hålla om barnet och andas lugnt.
  4. Skärma av barnet från intryck. Släck lampor, sänk störande ljud.
  5. Spela lugn musik, sjung lugna sånger själv eller prata lugnande.
  6. Om du känner dig uppgiven och kanske också känner att du är på väg att tappa kontrollen, välj att lägga ner barnet i sängen en stund och gå undan ett litet tag, även om barnet skriker. Hämta andan.
  7. Gå ut och gå med barnet i barnvagn eller i bärsele.
  8. Ring en släkting eller vän som du litar på och be att han eller hon tar över ett tag så att du kan vila en stund.


Sjukskötare Björn Tingberg vill även betona vikten av rutiner.

– Att använda sig att samma rutiner, särskilt när barnet ska sova, är grundläggande för de flesta barn för att lättare komma till ro, säger han. Som att tvätta sig, på med pyjamas, ge bröstet eller välling, kanske en sång och en kram, släcka lampan och så god natt.

Kommentera

Nu kan du kommentera med Facebook. Vi vill gärna höra dina åsikter så logga in med ditt Facebook-konto och skriv din kommentar.

Läs mer om våra regler