Thinkstock

Lager på lager är modellen - även för de minsta.

Klä barnen lagom varmt i vinter

 Här är 15 tips för torra och varma vintermånader.

Så håller du ditt barn torrt:
- Låt aldrig barnet gå ut med redan fuktiga kläder. Byt alltid strumpor innan ni går ut.
- Torka ytterkläderna i torkskåp eller vid någon annan värmekälla.
- Torka skorna med hjälp av gula ärter! De suger effektivt upp vätan. - - - - Torka sedan ärterna på en bricka, så går de bra att återanvända.
- Ta ur skosulorna eller innerskon så torkar skorna snabbare.
- Ha hellre två billiga overaller att växla mellan än en dyr, för att alltid ha ett torrt ombyte. Även de dyra blir fuktiga efter intensiv lek.

Välj rätt material:
- Bomull kyler kroppen när den blir fuktig.
- Funktionsmaterial torkar snabbt och transporterar bort fukten från kroppen.
- Ylle- eller ullfrotté torkar inte lika snabbt som funktionsmaterial men värmer bra, även när det är fuktigt.
- Silke är toppenbra, det reglerar både fukt och temperatur.

Varm från topp till tå:

- Man förlorar mycket värme ­genom huvudet, men anpassa mössan efter temperaturen – byt till en tjockare variant när kylan ökar.
- Tumvantar är bra, eftersom ­fingrarna då värmer varandra. Höga skaft värmer handlederna.
- Undvik trånga skor och välj sådana som har en bra sula mot marken, gärna med klack. Skorna ska vara i något material som inte suger åt sig fukt, som skinn eller Gore-Tex. Gore-Tex måste hållas rent, så att skorna kan andas.
- Ylle- eller ullfrottéstrumpor är bäst. Undvik strumpbyxor. Blir fötterna blöta måste man ta av overallen för att få av strumpbyxorna.
- De minsta barnen som ligger i vagn bör ha ullsockor eller fleecetossor på fötterna. Tänk på att kylan kommer underifrån. Lägg ett fårskinn eller en extra yllefilt under barnet eller ett lager tidningar under madrassen. Stick ner en hand i åkpåsen, cirka 20 grader är lagom, eller känn efter i barnets nacke. Ta av ett lager om barnet är varmt och fuktigt.

Räkna till 3 lager:
Lager ett ska hålla kroppen torr. Börja med ett tunt lager, gärna av ullfrotté eller ett superunderställ i funktionsmaterial.

Lager två ska hålla kroppen varm. En fleece- eller ulltröja är bra. En dragkedja framtill leder bort överskottsvärme. Hur tjockt lager två behöver vara beror lite på hur kraftigt lager tre är.

Lager tre ska hålla kvar värmen samt skydda mot vind och väta. En skaloverall kan vara bra under hösten, men under vintern är det bättre med en fodrad overall. Se till att det finns elastisk byxresår nedtill som går att fästa under skorna.

Källor: Kerstin Andersson på Friluftsfrämjandet, överläkare Helge Brändström, growingpeople.se och 1177.se
.

Publicerad i Vi Föräldrar nr 11, 2011.

Se även

Kommentera

Nu kan du kommentera med Facebook. Vi vill gärna höra dina åsikter så logga in med ditt Facebook-konto och skriv din kommentar.

Läs mer om våra regler